Informacao nutricional do Frapuccino de aveia

Informação Nutricional: Frappuccino de aveia

Para toda a receita:

Calorias: 170
Gordura: 4,5 g
Proteína: 28,5 g
Carboidratos: 28 g
Fibra: 5 g

Informações acima são calculadas usando como base o Whey Protein da IronMaxx, uma marca alema que uso para fazer receitas . Informações nutricionais podem variar ligeiramente, dependendo da sua escolha de leite, do whey protein e do tipo de adocante.

Notas de substituição:

Eu já tentei esta receita com aveia, aveia rápidas aço de corte, ou outro cereal floco como flocos amaranto, psyllium e painco. Você pode subustituir por qualquer um destes, basta ter em mente que o tempo de cozimento e a quantidade de líquido pode variar.

Eu já comprei aveia instantanea devido a correria e não gostamos da textura, ela tem os mesmos nutrientes, dissolve muito bem, excelente para fazer bolo e sorvete, mas para mingau nao achei assim tao boa, ela parece farinha de mandioca, o que é possivel ver na foto.

Também já usei a aveia instantanea, mas nao gostei .No lugar da aveia instantanea, eu cozinho uma certa quantidade de aveia com agua, coloco em um pote hermeticamente fechado e deixo na geladeira, fica uma massa gosmenta, gelationosa. Quando preparo minhas receitas, pego a massa e acrescento o restante dos ingredientes como leite de coco, pasta de amendoim, alfarroba e assim vai da criatividade.

 

Bom Apetite!!!

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