Shake protéico de Framboesa da Focus T25


Shake protéico de framboesa

200ml leite desnatado
1/3 xícara de framboesas frescas ou congeladas( como no Brasil essa fruta é muito cara, eu substituirá por outra como morango, mirtilo, em possibilidade dessas duas, colorica banana

1 colher shakeology, qualquer sabor( qualquer whey protein. Acho esse shakeology apenas marketing, eu gosto dos produtos da On)
1 colher de sopa de linhaça
1 copo de gelo

Bater todos os ingredientes no liquificador

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2 comentários sobre “Shake protéico de Framboesa da Focus T25

  1. Gostei muito da sua publicação, mas só fique em dúvida em relação a quantidades de dias que tenho que fazer de cada vídeo….

Obrigada pelo seu comentário! Fico feliz com sua participacao!

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