Insanity max 30

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Insanity Max 30

 

 

Depois de sucessos como Insanity e Focus T 25 Shaun T lançará em breve mais um novo programa, a privisão é para Dezembro de 2014 e aqui estão todos os detalhes liberados até o momento. O programa Insanity Max 30 me lembrou um casamento perfeito entre o Insanity com o Focus T25, o casamento perfeito da intensidade de um com o tempo de outro.

 

 

Pelo que posso ver e ouvir ….

 

  • 60 dias de programa
  • 30 minutos workouts por dia
  • Mais de 150 novos movimentos.
  • Sem equipamentos

 

O programa tem um temporizador na parte inferior do tela que mostra os minutos.Seu objetivo é ir ao máximo que puder no treino.Você quer chegar ao seu máximo do seu treino. Isso significa fazer um exercicio em 1 minuto, 3 minutos ou 5 pela primeira vez, o mais importante é chegar ao seu máximo no tempo máximo que conseguir. Então, você vai fazer uma nota do tempo em seu papel, tomar folego e continuar atá chegar ao máximo. O que lembra demais o Hiit, série de exercicíos de alta intensidade seguidos de curto descanso. Esta opção soa incrível e realmente  permitirá que você avança nos seus treinos e fique mais forte.

 

Seu objetivo é  empurrar para o seu máximo em cada treino, você pode não ser capaz de completar os 30 minutos totais a uma velocidade do Shaun T.


Ficou confusa a explicação, dê uma olhada no video:

 

 

Mais informações pode acessar o site do programa

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