A balança não te representa!

Se você surta se o peso aumenta aumeta em algumas gramas? Sim, este artigo é para você.

 

Pesagem: mude os parametros!

Você pode conseguir melhores resultados na transformação do seu corpo e ser muito mais feliz durante esse processo, se desistir um  pouco da balança, assim a primeira coisa a fazer quando você está participando de um desafio, seja dieta ou programa de exercício, é se livrar da balança. Iire fotos, pegue as medidas…

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Quando e como usar a proteína

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Quando e como usar as protéinas

Você sabe que as proteínas desempenham um papel importante na prática de exercício, mas nem sempre as pessoas sabem como escolher e nem a quantidade de consumo.
É fácil entender a excitação. A proteína é um componente importante para todas as células do corpo, cabelos e unhas são feitos principalmente de proteínas, o corpo utiliza a proteína para construir e reparar tecidos. Você também pode usar a proteína para fazer enzimas, hormônios e outros produtos químicos do corpo.A proteína é um componente importante dos ossos, músculos, cartilagem, pele e sangue. Continuar lendo

Café ajuda emagrecer?

Café aromatizado

Pó de café com canela em pó deixa um cheirinho maravilhoso na casa, além do sabor. Café aromatizado

O café contém cafeína, que é a substância psicoativa mais consumida no mundo. A cafeína está presente na maior parte dos suplementos usados na queima de gordura comerciais, por uma boa razão. Ela é uma das poucas substâncias que é conhecida por ajudar a mobilizar gorduras dos tecidos adiposos e aumentar o metabolismo. Continuar lendo