Treinar em casa

Um dos maiores obstáculos para mim foi encontrar a quantidade certa de tempo para meus treinamentos enquanto tinha duas crianças pequenas em casa. No “mundo ideal”, eu poderia ir a academia e fazer meu treino  para o período de tempo desejado, mas essa não era/é minha realidade. Depois do treino, eu gostaria fazer um passeio ou tomar um banho demorado, sentar no sofá e apenas relaxar, além de dormir uma noite para os musculos crescerem em paz.

 

Deixe-me ser clara, agora na vida real, pelo menos a minha isso não era/é realidade  (se não para todas mães) . Na parte de dormir uma noite inteira, quase tive um colapso de riso e depois choro… Uma vez que eu deixei o ‘tudo ou nada’, começou a ser mais fácil para mim e apenas fazendo o que eu puder, quando eu puder. Incluir as crianças nas minhas atividades foi uma idéia genial, perdi mais de 30kgs assim. Hoje quando reclamo de dor ou cansaço, sempre escuto da minha menina: – ” Mama, você tem que fazer esporte!” ou -” esporte, Mama”! Para eles, as dores e aquele cansaço do final do dia melhora com esporte… eles realmente tem feeling!

 

Por isso, fiz uma série de videos que uso para treinar em casa.