Você está ocupado demais para treinar? Sem tempo devido ao trabalho? Sem problemas acabaram! Chega agora ao mercado do fitness, um programa de treino criado por ninguém menos que o próprio Shaun T, o criador do Insanity, Insanity Asylum vol. 2 e Abs de Hip Hop. Este programa batizado com o nome Focus T 25 promete revolucionar o mundo dos DVD de fitness( coisa que o Insanity já cosneguiu essa façanha com maestria, minha bunda que o diga.)
E em apenas 25 minutos por dia! 25 MINUTOS, 25 MINUTOS.
Apenas 25 minutos! Se o maior desafio que muitas pessoas têm é tempo, Focus T25 de Shaun T vem para esmagar esse problema e as gorduras também.
Aqui o video de apresentação do programa Focus T25
Sentiu firmeza? Eu senti calafrios, 25 MINUTOS SEM INTERVALO. Se o Insanity já puxado, o Focus T 25 é…( não consegui nenhuma palavra..)Não haverá mais desculpas que você não pode fazer exercício porque você não tem tempo. Qualquer pessoa deve ser capaz de encontrar 25 minutos em algum lugar.
Algumas fotos das transformações com o Focus T25
Se você conhece o Insanity, com certeza já odeio a Tania que fazia todos os exercicios sorrindo enquanto você estava com meio metro de língua pra fora. Agora terá mais motivo para dizer ” passei de não amiga para te odiei muito”. Detalhe: essa foto é depois da gestação!
Como conseguir o Focus T25 do Shaun T?
Como o programa foi lançado oficialmente recentemente, a melhor maneira é procurar informações na página do Beachboy Team. Também é possível acompanhar as atualizões no Twitter ou página do Focus T 25 via Facebook .
Pode também acessar diretamente a pagina do Focus T25 e comprar todo o programa:
Para deseja se aventurar pelo Focus T 25, já tem os videos para download na net da Fase Alfa e Beta do Focus T25:
Link: Focus T25 compartilhamento de arquivo
Focus T25: Fase Alfa: The fondantion
Cardio: Um treino progressivo para queimar gordura e deixará sua sala molhada de tanto suor, aqui não precisa de quealquer equipamento, apenas coragem.
Speed 1.0 (Tradução literal:Velocidade 1.0): É um mais cardio acelerado que melhora a velocidade e se concentra em alongamento, estabilidade e suor.
Total Body Circuit (Circuito Corpo Total): Nenhum equipamento necessário para este exercício baseado em cardio, se tem total no nome já imagina o que vem por aí…
AB Intervals (AB Intervalos): Rotina de queima de gordura à base de intervalo, o elastico de resistência é necessário para este exercício, esse euipamento custa em torno de R$50. Eu ainda não vi o video, mas pela descrição é um Hiit. Me animei!
Lower Focus (Foco no inferior): Fortalecer e esculpir os músculos da cintura para baixo com o burnout do inferior do corpo. Não é necessário nenhum equipamento.
Stretch ( alongamento) : Relaxe e esticá-la em Alpha e Beta. Após 5 dias de Foco T25, esta rotina será o seu novo melhor amigo e você esperará ansiosa por esse momento, mesmo odiando alongamento. Vá por mim!
Ok! conseguiu a Fase Alfa do Focus T25 com maestria, agora vem a Fase Beta. Boa sorte! Vamos lá para o calendário:
Focus T25: Fase Beta: The Core
Core Cardio: Um treino cardio progressivo, aqui é necessário um tapete ou colchão de ginástica.
Speed 2.0: Se você domina o básico na velocidade de 1.0, não ficou com meio metro de língua de fora, agora Shaun acelera o ritmo e coloca alguns movimentos novos. Nenhum equipamento necessário.
Rip’t Circuit: Cardio centrado no superior do corpo, as pernas, abdomen.
Dynamic core : Shaun leva você de vertical para horizontal só não leva para as nuvens( no sentido figurado), treino insano e dinâmico. Você precisará de um elastico de resistência
Upper Focus: Você trabalhará tudo acima da cintura nessa rotina de construção, os superiores. Aqui é necessário halteres ou elástico de resistência que mostrei na foto acima.
Boa Sorte!!!
Atualizado em 11/10/2013.
Super Mama Fit 
Obrigada pelo seu comentário! Fico feliz com sua participacao!