Fuçando na net em blogs alemães, eu ainda não vi o plano alimentar/guia nutrional do Focus T 25, apenas li depoimentos de participam do programa e alguns videos, pelo que pude entender o plano nutricional do Focus T25 foi criado para manter a dieta simples e fácil; lembra muito o Real Food, aliás ouso dizer que e Real Food, ouso não…É REAL FOODS!
Pronto! Agora que já temos o principio é mais fácil…
O guia nutricional Focus T25 defende que é melhor comer várias porções pequenas, o que não é nenhuma novidade no fundo fitness; nem todos defendem o jejum intermitente.O guia de nutrição do Focus T25 permite que as pessoas a comer mais vezes, mas em quantidade menor. Desta forma, é mais simples e fácil seguir o plano de refeição, comendo com mais frequência normaliza os níveis de açúcar no sangue, o que impede desejos e furos na dieta. Assim também trabalha para melhorar o metabolismo, proporcionando um equilíbrio constante de energia através de nível de açúcar no sangue.
Videos completos do Focus T 25: Fase Alpha
Videos completos do Focus T 25: Fase Beta
A dieta do Focus T25 vem com teste para calcular necessidades calóricas de um indivíduo. Há quatro perguntas . Confesso que não entendi muito bem ao ponto de explicar com toda certeza, mas aqui está uma foto desse quizz. Melhor esperar mais informações sobre isso:
Depois de calculadas as calorias de acordo com a necessidade de casa pessoa, as calorias são distribuídos entre os seus cinco refeições durante o dia. Até aqui me parece muito o calculo da TMB
video sobre o plano
Exemplos de alguns pratos do Focus T 25 encontrando num App.
Super Mama Fit 
Obrigada pelo seu comentário! Fico feliz com sua participacao!