Fiz uma lista com todos os videos do Focus T 25, o prgrama que propõe entrar em forma em 25 minutos por dia, 5 dias da semana do mesmo criador do Insanity.
Videos completos: Fase Alpha
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Fiz uma lista com todos os videos do Focus T 25, o prgrama que propõe entrar em forma em 25 minutos por dia, 5 dias da semana do mesmo criador do Insanity.
Óla!! Estou querendo começar es estou sem saber quanto tempo tenho que fazer cada fase??? Se puder me ajudar agradeç!!Bjos
Obrigada pelo seu comentário! Fico feliz com sua participacao!